Des herbes concentrées de bienfaits et d’énergie : le romarin ! (3/4)
Le romarin est l’une des herbes les plus polyvalentes, il se marie avec tout ! Et comme il est composée d’huiles essentielles, nous pouvons profiter de ses multiples propriétés:
* anti-oxydant, on utilise cette propriété en cuisine car il conserve plus longtemps les viandes en son contact,
* le romarin a un effet calmant : en réduisant le stress, il aide à réduire le cortisol et par effet secondaire, freine l’accumulation de graisse abdominale
* il améliore la circulation sanguine dans le cerveau et booste ainsi votre mémoire (respiration des essences volatiles du thym)
* il a un effet detox et améliore la digestion en augmentant la sécrétion de bile ce qui va décrasser le foie et relancer son action de filtrage. il améliore ainsi tous les désagréments liés à une mauvaise digestion, la constipation, les crampes et les ballonnements. Pour en bénéficier, laisser infuser 15g de feuilles séchées de romarin dans un litre d’eau pendant environ 15 minutes. Filtrer et boire plusieurs tasses dans la journée. Il faut également savoir que les huiles essentielles du romarin stimulent la production d'enzymes protectrices par le foie.
* il apaise les maux de tête et migraines
* ses propriétés anti-inflammatoire et expectorante le rendent utile dans les cas d’état fébrile, de grippe, d’infections bronchiques, de toux spasmodiques
* en décoction dans le bain, le romarin soulage les douleurs rhumatismales et articulaires. On peut aussi l’utiliser en cataplasme sur les endroits douloureux (entorses, contusions, arthrite…)
* il relance la production d’hormones thyroïdiennes
* contre l’asthme et les difficultés respiratoires, on l’utilisera en inhalation
* les aphtes disparaitront plus vite grâce à un bain de bouche au romarin (décoction de feuilles)
Préparations :
Infusion: Laisser infuser le romarin séché 10 minutes dans de l’eau bouillante.
Décoction pour le bain: Une poignée de romarin frais pour 1 litre d'eau à porter à ébullition pendant 2 à 3 minutes, puis à diluer dans l'eau du bain.
Teinture: 10 à 15 gouttes dans un verre d'eau
Avertissement: l’huile essentielle ne s’utilise qu’en usage externe diluée dans une huile de base (exemple : amande douce).
Largement inspiré des conseils de grand-mère et de http://www.masantenaturelle.com/chroniques/herbier/persil.php
RDV demain pour en savoir plus sur l’origan !
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